Josef H. Renn
Lesen: Disclaimer
Wenn "Alternative Mittel/Medizin", dann nur meine Eigene Meinung. Nicht Nachmachen!
Herzlich willkommen auf meiner Webseite!
ich bin Holger und freue mich, dass ihr den Weg auf meine Seite gefunden habt. Heute möchte ich euch von meinen persönlichen Erfahrungen und Meinungen zu einigen wichtigen Themen erzählen, die mir am Herzen liegen und die mich auf meinem Weg zu einem gesunden Lebensstil begleitet haben.
Seit mehr als 12 Jahren lebe ich OHNE Fleisch 🙂 Seit meinem Unfall im Febr. 2017 habe ich das ganze nochmals “Intensiver” durchgezogen. Das ist MEIN Weg. Der Weg für andere kann so ähnlich oder auch ganz anderes sein. Ich möchte hier nur MEINE Erfahrungen und Informationen weiter geben. Es ist ein Anfang!
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Nahrungsergänzungsmittel – Der Extra-Kick für die Gesundheit
Als ich mich vor einigen Jahren entschlossen habe, bewusster auf meine Gesundheit zu achten, bin ich auch auf das Thema Nahrungsergänzungsmittel gestoßen. Anfangs war ich skeptisch, aber nach gründlicher Recherche und Beratung durch Fachleute habe ich festgestellt, dass hochwertige Nahrungsergänzungsmittel durchaus sinnvoll sein können. Dabei geht es mir nicht um Wundermittel, sondern um gezielte Unterstützung für meinen Körper. Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und Magnesium sind nur einige Beispiele, die ich ergänzend zu meiner ausgewogenen Ernährung verwende.
Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) – Ganzheitliche Heilkunst
Die TCM hat mich fasziniert, weil sie einen ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden bietet. Statt nur Symptome zu behandeln, betrachtet sie den Körper als Einheit aus Energieflüssen. Akupunktur und Kräutertherapie haben mir persönlich geholfen, meine Energie ins Gleichgewicht zu bringen und mich vitaler zu fühlen. Natürlich ist die TCM nicht für jeden das Richtige, aber es lohnt sich, sie näher kennenzulernen und zu prüfen, ob sie auch zu euch passt.
Gesunde Ernährung für Mensch und Hund – Gemeinsam gesund leben
Als Hunde-Liebhaber ist es mir wichtig, dass auch mein treuer Begleiter von einem gesunden Lebensstil profitiert. Daher beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema „Gesunde Ernährung für Mensch und Hund“. Für mich bedeutet das, auf eine ausgewogene und natürliche Ernährung zu achten, die frei von künstlichen Zusatzstoffen und Zucker ist. Frisches Gemüse, hochwertiges Protein und gute Fette stehen bei uns auf dem Speiseplan. Es ist erstaunlich, wie sehr sich die Gesundheit und das Wohlbefinden meines Hundes durch die bewusste Ernährung verbessert haben.
Bewegung für Körper und Geist – Was ich auf Gitte.de schreibe.
Bewegung ist für mich kein lästiges Muss, sondern eine Wohltat für Körper und Geist. Egal ob ich mich in der Natur beim Wandern erhole, beim Yoga meine innere Balance finde oder beim Laufen die Endorphine sprudeln lasse – Bewegung gehört zu meinem Leben einfach dazu. Es ist erstaunlich, wie sich regelmäßige körperliche Aktivität positiv auf die Gesundheit auswirkt. Ein fitter Körper unterstützt das Immunsystem, stärkt die Muskulatur und hält den Geist wach.
Vom Saulus zum Paulus
Als Handwerker im Baubereich galten für mich fast 35 Jahre die üblichen Spielregeln:
- – Ich brauche neben der körperlichen Arbeit keine zusätzliche Bewegung.
- – Männer ohne Bauch sind Krüppel.
- – Ich brauche Fleisch, um stark zu sein.
- – Salat ist was für Frauen.
Durch einen Unfall, bei dem ich mir einen Trümmerbruch im Handgelenk zuzog, begann das Umdenken. Behandelnde Ärzte prophezeiten mir, dass die Schädigung des Gelenks zu Arthrose führen und ich den Rest des Lebens Schmerzen habe werde. Als Behandlung sollten mir zunächst Schmerzmittel dienen, aber es stand eigentlich schon fest, dass weitere Operationen und eine Gelenkversteifung nur eine Frage der Zeit waren. Damit wollte ich mich nicht abfinden, suchte Auswege in alternativen Methoden der Behandlung und vor allem der Vorbeugung, um dem vorhergesagten Schicksal zu entgehen.
Professor Dr. Lothar Wendt zu Eiweißspeicherkrankheiten
Im Internet stieß ich zunächst auf Veröffentlichungen von Professor Dr. Lothar Wendt zu Eiweißspeicherkrankheiten und begann, mich mit Thema auseinanderzusetzen. Über das Buch „Der Weg zur Selbstheilung“ von Eckhardt Fisseler lernte ich die Ganzheitliche- Arthrose-Therapie (GAT) kennen und beschloss, meine eigene Ernährung entsprechend umzustellen. Durch weitere Recherchen erfuhr ich von der Möglichkeit, die Spalten zwischen den Gelenken mit Hilfe eines Expanders minimal zu verbreitern, um die Bildung von Knorpel zu ermöglichen und meine Frau kaufte einen Gelenkexpander zur regelmäßigen Behandlung. Spezielle Dehnübungen des Schmerzspezialisten Roland Liebscher-Bracht halfen, die Probleme in den Griff zu bekommen, die sich durch die Schonhaltung im Nacken, Rücken, in der Hüfte und im Gesäß im Laufe der Zeit eingeschlichen hatten.
So ist es mir gelungen, meine Ernährung auf vegane, vollwertig Lebensmittel umzustellen, 20 Kilo abzunehmen, beweglicher und vor allem schmerzfrei (bei schonen des Handgelenkes) zu werden. Ich fühle mich mit 54 vitaler als mit 30 und möchte meine Erfahrungen und Erkenntnisse durch Veröffentlichungen interessierten Lesern zur Verfügung stellen, damit auch sie einen alternativen Weg als Unterstützung zu konservativen Behandlungsmethoden beschreiten können.
Gesundheit und Wohlbefinden: Tipps und Erfahrungen
Gesundheit ist ein zentraler Aspekt unseres Lebens und umfasst viele Facetten, von Ernährung und Bewegung bis hin zu spezifischen Behandlungen bei gesundheitlichen Beschwerden. Auf der Webseite Gitte.de finden sich zahlreiche Erfahrungsberichte und Ratschläge zu verschiedenen gesundheitlichen Themen.
Ernährung und Bewegung
Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität sind entscheidend für die Erhaltung der Gesundheit. Durch gesunde Nahrungsmittel und Bewegung können Muskeln gestärkt, das Herz-Kreislauf-System unterstützt und das Immunsystem gefördert werden. Diese Maßnahmen helfen nicht nur dabei, körperliche Gesundheit zu bewahren, sondern auch Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Behandlung von gesundheitlichen Beschwerden
Es gibt viele Methoden zur Behandlung spezifischer gesundheitlicher Probleme. Ein Beispiel ist das Karpaltunnelsyndrom, das durch Schmerzen und Kribbeln in der Hand gekennzeichnet ist. Traditionelle Behandlungen umfassen oft Operationen oder Schmerzmittel, doch es gibt auch innovative Produkte wie das Curpal Hilfsmittel. Dieses Gerät, das in Deutschland hergestellt wird, bietet eine nicht-invasive Lösung zur Linderung der Symptome durch gezielte Dehnung des Karpalbandes. Es hat eine hohe Erfolgsquote und viele Benutzer berichten von einer schnellen Verbesserung ihrer Beschwerden (Gitte.de).
Ein weiteres häufiges Problem ist Arthrose. Auf Gitte.de finden sich Erfahrungsberichte und Tipps zur Behandlung und Linderung von Arthrose-Symptomen. Viele Betroffene haben positive Erfahrungen mit Ernährungsumstellungen und spezifischen Bewegungsübungen gemacht, die helfen, die Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern (Gitte.de).
Alternative Behandlungen
Neben traditionellen medizinischen Ansätzen gibt es auch alternative Methoden, die von vielen Menschen erfolgreich angewendet werden. Beispiele sind Akupressurmatten zur Linderung von Rückenschmerzen oder spezielle Gelenkexpander zur Unterstützung bei Gelenkproblemen. Diese Methoden bieten oft eine nicht-medikamentöse und nicht-invasive Möglichkeit, Beschwerden zu behandeln und das Wohlbefinden zu verbessern (Gitte.de) (Gitte.de).
Insgesamt zeigt die Sammlung von Erfahrungsberichten und Ratschlägen auf Gitte.de, dass es viele Wege gibt, die eigene Gesundheit zu fördern und Beschwerden zu behandeln. Durch eine Kombination aus gesunder Ernährung, regelmäßiger Bewegung und gezielten Behandlungen können viele gesundheitliche Probleme effektiv angegangen werden.
Fazit – Ein gesunder Lebensstil ist individuell gestaltbar
Abschließend möchte ich betonen, dass ein gesunder Lebensstil keine allgemeingültige Formel ist, sondern individuell gestaltet werden kann. Was für mich funktioniert, mag für andere nicht passend sein. Daher ist es wichtig, auf seinen Körper zu hören und herauszufinden, was ihm guttut. Ob Nahrungsergänzungsmittel, TCM, gesunde Ernährung für Mensch und Hund oder Bewegung – jede dieser Komponenten kann ein wichtiger Baustein auf dem Weg zu einem gesunden Leben sein.
Natürlich weiß ich! Diese Lebensart ist nicht für jede Person die richtige. Aber: Ein Versuch sollte es immer Wert sein!
Haftungsausschluss: Persönliche Erfahrungen und Vorsichtsmaßnahmen
1. Einleitung
Herzlich willkommen! Hier teile ich, Holger Renn, meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse rund um das Thema Gesundheit. Bitte beachten Sie, dass alle Informationen auf dieser Webseite auf meinen eigenen Erfahrungen basieren.
2. Persönliche Erfahrungen
Die Inhalte dieser Webseite spiegeln meine persönlichen Erfahrungen wider und sollen keinesfalls als Ersatz für professionelle medizinische Beratung dienen. Jeder Körper reagiert unterschiedlich, daher ist es wichtig, die eigenen Bedürfnisse zu berücksichtigen und im Zweifelsfall einen Fachmann zu konsultieren.
3. Vorsichtsmaßnahmen und Sicherheitsvorkehrungen
Es ist entscheidend zu betonen, dass die bereitgestellten Informationen nicht als alleinige Grundlage für gesundheitliche Entscheidungen dienen sollten. Vorsichtsmaßnahmen und Sicherheitsvorkehrungen sind unerlässlich. Bevor Sie Änderungen an Ihrer Ernährung oder Lebensweise vornehmen, konsultieren Sie bitte einen Gesundheitsdienstleister.
4. Haftungsausschluss
Ich übernehme keine Haftung für Schäden, die durch die Anwendung der auf dieser Webseite bereitgestellten Informationen entstehen. Die Nutzung der hier präsentierten Tipps und Ratschläge geschieht auf eigenes Risiko. Es wird dringend empfohlen, jede neue Gesundheitspraxis mit einem Fachmann zu besprechen.