Leckere gesunde vegane Ernährung mit Eiweiß aus Pflanzen

GAT Fisseler Ernährung 2 Jahre Erfahrung bei Arthrose.

Arthrose Ernährung Ernährungsplan GAT. Essen bei Arthrose. Meine Erfahrungen.

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Kostenloser GAT Ernährungsplan bei/gegen Arthrose:

Hier ein kostenloser  Ernährungsplan nach GAT von Fisseler für alle die es versuchen möchten !!

Kurz und Knapp ein paar Infos zur Ernährung nach GAT Fisseler gegen Arthrose und anderen „Zivilisationskrankheiten“, hierzu auch passende die Eiweißspeicherkrankheiten erwähnt.

Passend dazu noch ein paar kurze Infos zur Vitalkost-Ernährung, welche man nach den ersten 2-3 Monaten der GAT Ernährung weiterführen sollte !

Arthrose GAT Fisseler Ernährung Erfahrungen seit 2017!

Die Grundlagen der GAT-Regeln

Bei meiner Auseinandersetzung mit der Behandlung von Arthrose und anderen Zivilisationskrankheiten, habe ich die GAT-Regeln von Eckhard Fisseler kennengelernt. GAT steht für “Gelenkschutz-Arthrose-Therapie”. Die Regeln beinhalten eine spezielle Ernährungs- und Lebensstiltherapie zur Behandlung von Arthrose. Diese basiert auf einer ausgewogenen Ernährung, ausreichender Bewegung und gezielter Gelenkentlastung. Durch die Umsetzung dieser Regeln sollen Schmerzen und Entzündungen gelindert sowie die Regeneration des Gelenkknorpels gefördert werden.


Eiweiß aus Pflanzen Tabelle

Lebensmittel Protein pro 100 g Kalorien pro 100 g
Linsen 9 g 116 kcal
Kichererbsen 7,5 g 119 kcal
Sojabohnen 36 g 446 kcal
Erbsen 6 g 80 kcal
Quinoa 4,4 g 120 kcal
Buchweizen 3,4 g 92 kcal
Mandeln 21 g 575 kcal
Haferflocken 13 g 375 kcal
Chiasamen 16 g 486 kcal

Die Bedeutung der GAT Fisseler-Ernährung

Die GAT-Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil der Gelenkschutz-Arthrose-Therapie. Sie fokussiert sich auf eine ausgewogene Ernährung mit entzündungshemmenden und regenerativen Eigenschaften. Dies schließt den Verzicht auf bestimmte entzündungsfördernde Lebensmittel ein und betont den vermehrten Konsum von entzündungshemmenden Nahrungsmitteln. Die GAT-Ernährung wird oft in Kombination mit Bewegung und Gelenkentlastung angewendet, um eine bestmögliche Behandlung von Arthrose zu erreichen.

Rezepte und Erfahrungen

Es gibt eine Vielzahl von Rezepten, die im Rahmen der GAT-Ernährung bei Arthrose empfohlen werden. Diese Rezepte umfassen entzündungshemmende und regenerative Zutaten wie Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien sowie spezifische Vitamine und Mineralien. Beliebte Zutaten sind Fisch, Nüsse, Beeren, grünes Gemüse und Gewürze wie Kurkuma und Ingwer. Es existieren diverse Quellen, sei es online oder in Kochbüchern, die Rezepte speziell für die GAT-Ernährung anbieten.

Erfahrungen und Austausch

Die Erfahrungen mit der GAT-Ernährung bei Arthrose variieren. Einige Patienten berichten von einer deutlichen Linderung ihrer Schmerzen und einer Verbesserung ihrer Beweglichkeit nach der Umstellung auf die GAT-Ernährung. Andererseits empfinden manche Patienten die Umstellung als herausfordernd, ohne signifikante Veränderungen bei ihren Symptomen zu bemerken. Wichtig ist zu beachten, dass jeder Patient individuell ist und die GAT-Ernährung lediglich als Teil einer umfassenden Arthrose-Behandlung betrachtet werden sollte.

Selbsthilfegruppen und Unterstützung

Die Arthrose Selbsthilfegruppe GAT Fisseler ist eine Zusammenkunft von Betroffenen, die sich gegenseitig unterstützen und Informationen über Arthrose austauschen. In regelmäßigen Treffen teilen sie ihre Erfahrungen und diskutieren verschiedene Behandlungsmöglichkeiten. Diese Gruppe bietet eine Plattform für den Erfahrungsaustausch und die Unterstützung bei der Umsetzung der GAT-Ernährung sowie anderer GAT-Regeln. Die Teilnahme an einer solchen Selbsthilfegruppe kann dabei helfen, die GAT-Therapie besser zu verstehen und ihre Wirksamkeit zu steigern.

Mein Persönlicher Weg mit Anti Arthrose Ernährung

Nach meinen eigenen Erfahrungen kann ich die Ernährung nach Herrn Fisseler (GAT Fisseler) bei Beschwerden durch Arthrose ausdrücklich empfehlen. Die Umstellung auf diese Ernährung erfordert Disziplin, jedoch zeigen sich in der Regel bereits nach kurzer Zeit erste positive Veränderungen. Diese strengere Ernährung, die ich für etwa 2-3 Monate zu 100% durchgehalten habe, hat zu einer signifikanten Schmerzlinderung geführt.

Verständnis für Arthrose

Arthrose, oft fälschlicherweise als Krankheit des Alters betrachtet, ist leider heute auch bei jüngeren Menschen keine Seltenheit mehr. Diese chronische Erkrankung kann durch einseitige Bewegungen, Verletzungen mit Gelenk- oder Knorpelschäden, falsche Ernährung, Übersäuerung des Körpers sowie genetische Veranlagung entstehen.

Mein Fazit. Anti Arthrose Ernährung nach GAT von Eckhardt-Fisseler

Die Ganzheitliche Arthrose Therapie (GAT) umfasst nicht nur die Ernährungsumstellung, sondern auch gezielte Bewegung, frische Luft, ausgewogene seelische Grundhaltung und weitere Aspekte für ein gesundes und vitales Leben. Bei der Arthrosebehandlung ist eine ganzheitliche Betrachtung unerlässlich, und die GAT-Ernährung bildet dabei einen bedeutenden Baustein.

Hinweis: Ich empfehle, weitere Details und umfassende Informationen direkt aus dem Buch “Arthrose – Der Weg zur Selbstheilung” von Eckhard K. Fisseler zu beziehen, um die GAT-Methode im Detail zu verstehen.

Weitere Informationen:

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Das Buch “Arthrose – Der Weg zur Selbstheilung” von Eckhard K. Fisseler mit über 100.000 erfolgreichen Anwendern ist eine wichtige Quelle, um tiefer in die GAT-Therapie einzusteigen. Es bietet Erfahrungen, Tagesernährungspläne, Rezepte sowie weitere nützliche Informationen und kann hier für 25 Euro bestellt werden: Arthrose Selbsthilfe

Bitte beachten Sie, dass meine persönlichen Erfahrungen und Empfehlungen nicht den individuellen medizinischen Rat eines Arztes ersetzen.

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