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Bin 52 Jahre alt und seit 2000 im Internet unterwegs. Meine Hauptthemen sind:
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Kann die tägliche Einnahme von Omega 3 Parodontitis verhindern und/oder rückgängig machen?
In jüngster Zeit haben sich immer mehr Studien auf die Verbindung zwischen Omega-3 und der Prävention von Zahnfleischerkrankungen wie Parodontitis konzentriert. Diese Entzündung des Zahnfleischs kann im Laufe der Zeit zu schwerwiegenderen Problemen wie Zahnverlust führen. In diesem Artikel werden wir uns anschauen, wie Omega-3-Fettsäuren zur Verbesserung der zahnärztlichen Gesundheit beitragen können und welche Quellen von Omega-3 am besten geeignet sind, um die Mundgesundheit zu unterstützen.
Wenn wir an die Gesundheit unserer Zähne denken, denken wir meist an das Putzen unserer Zähne und die Verwendung von Zahnseide, um Plaque zu entfernen. Aber die Wahrheit ist, dass es noch viel mehr gibt, was wir tun können, um unsere Zähne gesund zu halten. Eine wichtige Maßnahme ist es, unseren Körper mit ausreichend Omega-3-Fettsäuren zu versorgen.
Omega 3 Quellen:
| Omega-3-Quelle | Omega-3-Gehalt pro 100 g |
|---|---|
| Lachs | 2,3 g |
| Makrele | 2,5 g |
| Thunfisch | 1,4 g |
| Hering | 2,7 g |
| Chiasamen | 17,8 g |
| Leinsamen | 22,8 g |
| Walnüsse | 9,1 g |
Omega-3-Fettsäuren aus Fisch, Algen oder Nüssen und Samen werden schon fast wundersame Wirkungen für die Gesundheit zugeschrieben. Neuere Studien unterstreichen ihren Nutzen.
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Omega-3-Fettsaeuren-Warum-sie-gesund-sind,fettsaeuren100.html
Warum ist Omega-3 so wichtig für die Gesundheit unserer Zähne?
Der Verlust von Zähnen wird in der Regel durch eine Entzündung des Zahnfleisches verursacht, die zur Parodontitis führt. Die Bakterien in unserem Mund verursachen eine Entzündungsreaktion, die zu einem Abbau des Knochens führt, der unsere Zähne umgibt. Wenn dieser Knochen abgebaut wird, können unsere Zähne nicht mehr fest im Kiefer verankert bleiben und fallen aus. Omega-3-Fettsäuren können helfen, diese Entzündungsreaktion zu reduzieren und den Knochenabbau zu verlangsamen.
Video Tipp: Zähne richtig putzen!
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Wie funktioniert Omega-3?
Omega-3-Fettsäuren haben eine entzündungshemmende Wirkung. Sie beeinflussen die Art und Weise, wie unser Körper auf Entzündungen reagiert, und können Entzündungsreaktionen reduzieren. Dies kann dazu beitragen, den Knochenabbau zu verlangsamen und das Fortschreiten der Parodontitis zu verhindern. Omega-3-Fettsäuren können auch den Stoffwechsel des Immunsystems verbessern, was ebenfalls wichtig für die Gesundheit unserer Zähne ist.
Studie: Mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren in der nicht-chirurgischen Behandlung von Parodontitis
Studie mit dem Titel „Mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren in der nicht-chirurgischen Behandlung von Parodontitis“, die auf der Webseite https://ichgcp.net/de/clinical-trials-registry/NCT04477395 veröffentlicht wurde:
Die Studie untersucht die Wirksamkeit von Omega-3-Fettsäuren als ergänzende Behandlungsmethode zur nicht-chirurgischen Therapie von Parodontitis, einer Entzündung des Zahnfleischs. Es handelt sich um eine randomisierte, Placebo kontrollierte klinische Studie mit 60 Teilnehmern. Die Teilnehmer werden in zwei Gruppen aufgeteilt, wobei eine Gruppe Omega-3-Fettsäuren erhält und die andere Gruppe ein Placebo.
Die Ergebnisse der Studie sollen zeigen, ob die Omega-3-Fettsäuren eine Verbesserung der Symptome von Parodontitis bewirken können. Die Studie soll auch die Sicherheit und Verträglichkeit der Behandlung mit Omega-3-Fettsäuren untersuchen.
Die Studie wurde von Medical University of Lodz erstellet und ist in 2022 abgeschlossen.
Wie können wir unseren Körper mit Omega-3-Fettsäuren versorgen?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um unseren Körper mit Omega-3-Fettsäuren zu versorgen. Eine Möglichkeit ist, mehr Fisch zu essen, der reich an Omega-3-Fettsäuren ist. Es gibt auch Nahrungsergänzungsmittel, die Omega-3 enthalten. Es ist jedoch wichtig, darauf zu achten, dass die Nahrungsergänzungsmittel von hoher Qualität sind und keine schädlichen Verunreinigungen enthalten.
Fazit. Hilft, kann Omega3 den Zähnen helfen?
Omega-3-Fettsäuren können einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit unserer Zähne leisten, indem sie Entzündungen reduzieren und den Knochenabbau verlangsamen. Es ist wichtig, unseren Körper regelmäßig mit ausreichend Omega-3-Fettsäuren zu versorgen, um unsere Zähne gesund zu erhalten.
Der Zusammenhang zwischen dem Immunsystem und Zahnverlust
Die Steigerung des Stoffwechselprozesses des Immunsystems ist mindestens genauso wichtig für die Reinigung/Pflege der Zähne, die parodontiert sind.
Warum passiert das eigentlich, warum fallen die Zähne aus, warum geht das Zahnfleisch zurück und warum kommt der Knochen frei? Meiner Meinung nach hat das mit Mikroorganismen zu tun. Diese erzeugen massive Entzündungen im Zahnfleisch. Der „natürliche“ Gegner der Entzündungen ist Omega-3!
