Männliche und weibliche Brennnessel Pflanzen

Brennnessel bei Arthrose. Erfahrungen und Kundenbewertungen. Meine Meinung

Glycin, MSM ( Schwefel ) und Co. kann man als Tablette/Pulver oder über entsprechende Nahrung aufnehmen, meiner Meinung nach ist aber Silizium ( Kieselsäure ) viel wichtiger.

Tipp: So stelle ich eine Tinktur aus Brennnesselsamen her. Power Pur!

Männliche und weibliche Brennnessel Pflanzen
Männliche und weibliche Brennnessel Pflanzen helfen bei/gegen Arthrose

Ein Extrakt aus Brennnesselblättern reduziert Arthroseschmerzen und bessert die Gelenkfunktion, wie eine Beobachtungsstudie zeigt. Der Bedarf an zusätzlichen NSAR wird reduziert oder die Medikation ist ganz verzichtbar.

https://link.springer.com/article/10.1007/s15002-016-0929-x

Was die meisten aber nicht beachten, gerade Knochen UND Knorpel brauchen Silizium für Reparatur und Wachstum! Mei Tipp: Brennnesselsamen!

Brennnessel lecker zubereiten 🙂

Brennnesseln sind nicht nur Unkraut, sondern auch eine nahrhafte und köstliche Zutat in vielen Gerichten. Hier sind einige Ideen, wie Sie Brennnesseln in Ihrer Küche verwenden können:

  • Brennnesseltee: Einfach einige frische Brennnesselblätter in heißem Wasser ziehen lassen und genießen. Brennnesseltee gilt als besonders gesund, da er viele Mineralstoffe und Vitamine enthält und den Körper entwässert.
  • Brennnesselsuppe: Zwiebeln und Kartoffeln in Butter anschwitzen, mit Gemüsebrühe ablöschen und Brennnesselblätter hinzufügen. Alles köcheln lassen, pürieren und mit Sahne verfeinern. Die Suppe schmeckt besonders gut mit gerösteten Pinienkernen oder Croutons.
  • Brennnessel-Pesto: Brennnesselblätter, Knoblauch, Pinienkerne, Parmesan und Olivenöl im Mixer pürieren und zu Pasta oder Brot genießen. Das Pesto hat einen einzigartigen Geschmack und ist eine tolle Alternative zu klassischem Basilikum-Pesto.

Brennnesseln sind nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund. Sie enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe und haben eine entzündungshemmende Wirkung. Probieren Sie es aus und lassen Sie sich von der Vielseitigkeit der Brennnessel überraschen! Tags: #Brennnessel #Kochen #GesundesEssen #Rezepte #Vegetarisch #Brennnesseltee #Brennnesselsuppe #Brennnesselpesto #Ernährung #Gesundheit #Entzündungshemmend #Mineralstoffe #Vitamine #SekundärePflanzenstoffe

Kieselsäure-Silizium bei Arthrose als Pulver-Tablette?

Ich bin kein Freund von Pulver und Tabletten für das „Auffüllen“ vom leeren Silizium Speicher.

Das Problem ist, handelsübliche Kieselsäurepräparate (weiße Pulververbindungen, Kieselgele und/oder Tabletten / Kapseln mit Kieselsäure) können oft vom Darm kaum verwertet werden, hier liegt die Resorption bei weniger als 1%, viel besser und damit wirkungsvoller ist die Kieselsäure aus frischem Ackerschachtelhalm oder Brennnessel, hier liegt die Resorption oft bei über 90%.

Lebensmittel mit viel Kieselsäure – Silizium

Lebensmittel Kieselsäure (mg/100g)
Haferflocken 41
Bananen 9
Spinat 8
Gurken 7
Avocado 5
Erdbeeren 5

In folgenden guten Lebensmittel – Nahrung ist entsprechend viel Silizium enthalten, diese Baustein ist mehr als wichtig für einen gesunden Knorpel und damit für den Kampf gegen Arthrose.

Noch Heute, Juni 2023! gibt es bei uns Regelmäßig im “normalen” Salat, frische Brennnessel aus und Löwenzahn (je nach Jahreszeit). Das schmeckt und kann helfen 🙂

Knorpel ist wichtig für das Gelenk und gegen Arthrose

Knorpel ist eine wichtige Struktur im Gelenk, die als Stoßdämpfer und Schutz vor Reibung dient. Ohne ausreichenden Knorpel können Gelenke Schaden nehmen und Arthrose entwickeln. Deshalb ist es wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung zu achten, um den Knorpel gesund zu halten. Tags: #Knorpel #Gelenk #Arthrose #Gesundheit

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